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关于家长必看的提高孩子记忆力珍贵方法

时间:2020-03-24 10:08:04本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 邱妹 我要投稿

  记忆,是指经历过的事物在头脑中保持和重现的心理过程。下面就是小编给大家带来的关于家长必看的提高孩子记忆力珍贵方法,希望大家喜欢!

  关于家长必看的提高孩子记忆力珍贵方法:

  古往今来,在历史的洪流上,总是出现过很多超强记忆的事迹,他们都拥有着非凡的学习能力。像神雕侠侣里面的黄蓉的妈妈,她可以“过目不忘”,三国演义的张松,将书籍看过一遍即能背诵.......

  而对于家长来说,肯定都在想,假如我们的孩子都掌握这一种能力,那么孩子的学习肯定丝毫不用操心,科科满分了。

  作为父母,我们是一心希望孩子拥有超强的记忆能力。但是,遗憾的是,这些记忆技能,在历史的很长时间内,只有极少数的幸运儿才能了解到这些方法,他们后来都成为了各个领域的佼佼者。

  家长、孩子的困惑,如何才能拥有超级的记忆能力?

  大部分的家长,在孩子学习不理想的时候,都会替孩子选择一个培训班,但是面对林林总总的选择,总是感觉很困惑。

  每次补课经过一段时间会发现,补课或许真能提高学习成绩,但是往往治标不治本,这往往是属于“头痛治头,脚痛治脚”的方法。

  这会导致什么?

  补课老师教的,孩子会了。补课老师没教的,孩子照样不会。

  而对于学生来说,学习也没少偷懒,每天都是晚12点睡觉,早上5点钟起床,但是学习成绩也很不理想,按家长的要求去外面补课了,短时间内成绩提升了,但是遇到新知识了,又不会了。

  原因很简单,大部分孩子只知道学,而不知道如何学。课堂上,老师很少教学生“学习方法”,只是把应该教的知识教给学生,而如何学习全靠学生自己。这就是我们教学中的一个缺陷,老师根本没有时间教什么学习方法,课堂教学内容如此之重,已经让老师应接不暇了,只好以教学为中心了,不可能以学生为中心,让很多学生深受其害。

  我们知道:补课,只是停留在知识教育这个层次,作为课堂学习的一种补充,对孩子的学习有一定的效果。然而,用什么方法来学习?那种知识适合于那种学习方法?很多孩子却不知道,更别说如何巧妙的运用学习方法了。

  记忆大师汤世声说:“大部分学生学习不好的根源就在于没有良好的记忆方法,所以学习起来很吃力,花费了别人一倍的时间学习,却没有别人一半的成绩,这种现象很普遍。

  改善记忆力的方法

  1、添点桂皮香料:

  闻闻桂皮的香气,在记忆力测试中表现出良好的效果,例如:能记忆较多的图像。研究表明,从桂皮树皮提取出的精华能够阻止患有阿尔茨海默病的老鼠长淀粉质蛋白斑。

  2、加点蓝莓:

  美国的一项动物研究表明,食用含蓝莓提取物食物的小白鼠比没有食用该食物的小白鼠更容易走出迷宫。花青素——在蓝莓中发现的深蓝色色素,含有能够促进血液流入大脑化学元素。

  3、多吃些含铁丰富的食物:

  即使你并不贫血,你也有可能缺铁。根据研究,缺铁能影响你的记忆力。多吃些含铁丰富的事物,如豆腐、菠菜、豌豆,或者精瘦红肉。

  4、喝一杯红酒:

  一天喝一杯红酒(仅一杯),红酒内含的复合白藜芦醇能帮助你保持良好记忆力。研究表明,白藜芦醇能阻止β-淀粉样蛋白的形成,该蛋白是患有阿尔茨海默病的患者脑部的噬菌斑形成的主要组分。

  5、一天两只苹果:

  据专家所说,苹果中含有抗氧化剂。这种氧化剂能提高构成记忆力的神经递质乙酰胆碱水平,而神经递质乙酰胆碱水平对记忆力构成来说非常重要,并且会随着年龄的增长呈递减趋势。

  6、每天与人闲聊15分钟:

  闲聊常常被看做是浪费时间、虚度生命的行为。据美国报道,研咳嗽狈⑾郑刻旌捅鹑讼辛15分钟,可以提高记忆力和考试成绩。美国研究所的工作人员,对3610名年龄在24~96岁的志愿者进行了研究,结果发现,人们参加社交活动,或与亲戚、朋友和邻居交谈越多,其认知能力就越强。

  7、跑跑步

  美国伊利诺伊州立大学的研究人员表示,跑步能促进脑细胞的再生,延缓记忆力的下降速度。运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式,即先快跑30秒,再慢跑90秒,并重复6个周期。每周坚持做2次。

  8、学一门外语:

  加拿大多伦多大学的研究显示,掌握两门语言的老人患老年性痴呆的时间要比其他人推迟4年。学外语可以增加大脑海马体区域的灰质密度,增强人的记忆力和注意力。

  9、科学用脑:

  在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率,这是提高记忆力的关键。

  10、照顾孩子:

  美国里士满大学的克雷格·金斯利教授称刚做母亲的女性会分泌大量雌激素,以提升自身敏感性和注意力。对老人来说,每天照顾孩子也会锻炼大脑的灵活性。

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